Η παχυσαρκία δεν είναι απλά ένα υπέρβαρο

σώμα, έχει συγκεκριμένα αίτια και συνέπειες για τον οργανισμό.

Ως παχυσαρκία ορίζεται η αφύσικη και παθολογική ανάπτυξη λιπώδους ιστού στο σώμα και κατά συνέπεια η αντίστοιχη αύξηση στο βάρος και στον όγκο του. Δυστυχώς η χώρα μας κατέχει τα πρωτεία στην Ευρωπαϊκή Ένωση σε ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας και έρχεται δεύτερη μετά τις ΗΠΑ παγκοσμίως. Σχεδόν 4 στα 10 Ελληνόπουλα, ηλικίας 7 έως 10 ετών, είναι παχύσαρκα.

Η παιδική παχυσαρκία είναι πάθηση! Αποτελεί όμως και κοινωνικό φαινόμενο.

Κάποια από τα αίτιά της είναι :

$1·       Το παιδί καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ότι καίει ημερησίως με αποτέλεσμα να αποθηκεύονται από τον οργανισμό υπό τη μορφή λίπους.

$1·       Λόγω έλλειψης χρόνου των γονιών κάθε παιδί έχει την ευχέρεια να επιλέξει μόνο του τι θα φάει.

$1·       Η ανάπτυξη της τεχνολογίας σε συνδυασμό με την έλλειψη χώρου για παιχνίδι έχει σαν αποτέλεσμα η ζωή των παιδιών να είναι καθιστική. Περνούν άπειρες ώρες μπροστά στην υπολογιστή και την τηλεόραση.

$1·       Το βαρύ πρόγραμμα που συνήθως έχουν οι γονείς τους αναγκάζει να καταφεύγουν στην εύκολη λύση του φαγητού απ’ έξω.

$1·       Οι κακές διατροφικές συνήθειες των γονιών «κληρονομούνται» από τα παιδιά.

Μερικές από τις συνέπειές της είναι:

Ορθοπεδικά προβλήματα, καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδης διαβήτης, αίσθημα εξάντλησης, κόπωση, αίσθηση αδιαθεσίας , δυσχερής αναπνοή, βουλιμία και πολλές φορές μελαγχολία ή κατάθλιψη. 

Μέσα πρόληψης:

$1·       Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης η μέλλουσα μητέρα οφείλει και πρέπει να προσέχει τη διατροφή της.

$1·       Θηλασμός

$1·       Επίβλεψη και επικοινωνία κατά την ώρα του φαγητού των παιδιών.

$1·       Ελάττωση χρόνου σε καθιστικές δραστηριότητες. Προτροπή για σωματική άσκηση και παιχνίδι.

$1·       Μείωση κατανάλωσης άχρηστων τροφών.

$1·       Ένα καλό πρωινό είναι πάντα σημαντικό.

$1·       Ετοιμάστε εσείς κολατσιό για τα παιδιά σας και μην τα πιέζετε να τρώνε περισσότερο από όσο θέλουν.

$1·       Μην επιβραβεύετε ή τιμωρείτε τα παιδιά σας με φαγητό.

$1·       Κάντε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα φρούτα, τα λαχανικά και γενικά το σπιτικό φαγητό.

Όπως είπαμε η παιδική παχυσαρκία είναι πάθηση! Μπορεί και πρέπει να αντιμετωπίζεται! Μην κλείνετε τα μάτια και απευθυνθείτε σε έναν ειδικό το συντομότερο.

ΧΡΥ.ΜΠΕΝ.